OBJECTIFS:

• A l'issue du stage, les participants possèdent les techniques pour :
• Reconnaître les signaux d'alerte
• Connaître leur niveau d'adaptation
• Réduire les effets négatifs
• Se préparer pour gérer des situations plus difficiles
• Accroire leur résistance

La bonne maîtrise des outils permettra à chacun d'établir (ou de rétablir) un état interne satisfaisant en fonction des événements passés, des événements présents et des événements futurs.

PARCOURS DE FORMATION :

Nous proposons deux types de parcours :

Formation action" comprenant 2 modules.

• Module de base.

Ce niveau permet d'acquérir tous les outils de base pour une bonne gestion du stress

DUREE: 2 jours consécutifs.

• Module d'approfondissement.

Pour les stagiaires qui le souhaitent, ce module permet, en fonction de la pratique acquise entre les 2 modules : d'approfondir les outils abordés en premier niveau, d'apporter les corrections utiles et de découvrir des outils complémentaires.

DUREE: 2 jours consécutifs.

Intervalle entres les modules : minimum 2 mois.